Yoga
Trainingszeiten
mittwochs von 19 Uhr bis 20 Uhr im TK Fiche Heim
Namaste, mein Name ist Jasmin und gemeinsam praktizieren wir Yoga im Vinyasa-Stil.
Egal, ob du deine ersten Schritte auf der Yogamatte machst oder bereits fortgeschritten bist -dieser Kurs ist so gestaltet, dass alle Teilnehmer:innen von den Übungen profitieren.
Die unterschiedlichen Modifikationen der Asanas ermöglichen es, das Training individuell an das eigene Level anzupassen.
Unser Kurs ist mehr als nur eine Abfolge von Übungen. Er ist ein kreativer Prozess, der immer wieder neue Elemente einfließen lässt. So bleibt jede Stunde spannend und abwechslungsreich, während die Basis des Vinyasa-Yoga stehts im Mittelpunkt steht.
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Stil, bei dem die Bewegungen harmonisch mit der Atmung verbunden werden.
Hierbei entsteht ein meditativer Flow, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die zentrale Idee des Vinyasa-Yoga ist die Synchronisation von Atem und Bewegung.
Hierdurch wird neben Flexibilität und Kraft auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit erreicht.
Über das achtsame Atmen nimmt der Körper Lebensenergie „Prana“ auf. Beim regelmäßigen Praktizieren fühlst du dich wach und konzentriert, dein Geist entspannt und die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule wird gefördert.
Tauche ein in die Welt des Yoga und erlebe, wie du durch regelmäßiges Üben deine Gesundheit, Beweglichkeit und innere Balance fördern kannst.
Gemeinsam in der Gruppe macht es noch mehr Spaß -wir freuen uns auf dich!
