Ivone – Mentales Training & Breathwork im Sportverein

Ivone ist Moderatorin für selbstbestimmte Entwicklung und holosomatische Atemkursleiterin. Ihr Fokus: die Verbindung von Körper und Geist stärken und mentale Fitness genauso trainieren wie Muskeln. Ganzheitlich, traumainformiert und wertfrei begleitet sie Menschen dabei, im Sport und im Alltag mehr Stabilität, Fokus und Energie zu entwickeln.

10-Wochen-Kurs: „Von der Theorie ins Tun – Einfach anfangen“

In diesem praxisnahen Kurs lernst du, wie du mit gezielten Atemtechniken (Breathwork), Achtsamkeit und Impulsen zur Persönlichkeitsentwicklung deine mentale Stärke aufbaust.

Deine Vorteile:

• Stressmanagement & Regeneration: Schneller abschalten, besser erholen, erholsamer schlafen.
• Leistungssteigerung: Mehr Energie, Fokus und Power im entscheidenden Moment.
• Resilienz: Gelassener mit Druck und Herausforderungen umgehen.
• Teamgeist: Motivierendes Gruppentraining in lockerer Atmosphäre.

Über 10 Wochen erwarten dich aufeinander aufbauende Themen – von den Grundlagen der Atmung über Selbstfürsorge und emotionale Balance bis hin zu Zielklarheit und mentaler Stärke.

Der Kurs ist offen für alle – egal ob zur Leistungssteigerung im Sport oder als Ausgleich zum Alltag. Keine Vorkenntnisse nötig.

Wichtiger Hinweis:
Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen ist die Teilnahme an intensiven Atemübungen nicht möglich. Die Holosomatische Therapie gilt als alternative Methode und ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Bitte konsultiere im Zweifel vorab deine Ärztin oder deinen Arzt. Deine Gesundheit steht an erster Stelle.

Wann: donnerstags
Wo: im Vereinsheim
Anmeldung: bei Ivone s.u.

Investiere in deine mentale Stärke – und entdecke, was in dir steckt! 💪

Trainerin

Ivone Kauffmann

0176/97678632