FITmix

der Name ist Programm!

Die Sportstunden beinhalten einen Mix aus Funktionsgymnastik, Kraft- und Ausdauertraining sowie Entspannung.

Im Alltag und Berufsleben werden überwiegend die gleichen Bewegungen gemacht. Das führt zu Verspannungen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Ziel der Übungsleiterin und Teilnehmerinnen ist es, Verbesserungen zu erreichen und vorhandene Fähigkeiten zu erhalten. Diverse Handgeräte und Musik unterstützen die Intensität bei der Ausführung der Übungen und gestalten die Stunden abwechslungsreich. Die abschließende Entspannung rundet die Stunde ab und lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen.

In der Gruppe sind Teilnehmerinnen mehrerer Generationen. Sie ist für alle Altersklassen offen.

Geleitet wird die Gruppe von Marlene Scheer, Übungsleiterin mit Lizenz des NTB, Schwerpunkt Breitensport für Erwachsene/Ältere.

Übungszeit ist mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr in der Turnhalle der Giordano-Bruno-Schule, Schulstraße 18.

Ist Ihr Interesse geweckt? Unser Verein bietet ein kostenloses Schnuppertraining an.

Ansprechpartnerin: Marlene Scheer, Telefon 05351 4684